雜糧營養豐富,適合早餐養生食用,適合減肥排毒食用,也適合給寶寶當輔食。
用料
小米 | 少量 |
五色糙米 | 各少量 |
燕麥 | 少量 |
蕎麥 | 少量 |
亞麻籽 | 少量 |
芝麻 | 少量 |
玉米粉/玉米粒 | 少許 |
薏米 | 少許 |
赤豆、綠豆、黑豆 | 各少量 |
花生 | 幾粒 |
雜糧米糊(豆漿機版)的做法
清洗除玉米粉和芝麻之外的食材,總量是平時淘米的小罐的2/3多點。
放入玉米粉和芝麻,加水浸泡一晚。
倒入豆漿機中,加水至水位線。想要厚點的,就加到下水位線,稀點就加到上水位線。按營養米糊鍵。
完成
小貼士
1、玉米粒或者玉米粉,也可以用玉米片代替,不需要放太多,太多會很厚。
2、配料調整過,和圖片略有不符。