經常用九陽豆漿機做各種養生米糊,感覺很不錯,分享一下,記錄備忘。
養生米糊一般選兩種以上食材,總重量不超過100g。
各種搭配,風味效果各異,驚喜不斷。
用料
玉米碎 | 50g |
大米 | 50g |
每日一糊(豆漿機版米糊)的做法
取兩種食材,各50g,清洗乾淨。
食材種類可靈活搭配,可以考慮身體狀況,也可以根據個人口味。。。
如果上火了,我就用綠豆蓮子搭配,如果大姨媽了,就用紅豆大米搭配,還可以加入瘦肉和豬肝等葷菜比如大米肉末黑木耳搭配,很美味。。。
洗淨的食材放進豆漿機內,加水到上警戒線。
按下九陽豆漿機的米糊鍵就好了。
小貼士
注意食材不要加多了,會煮糊。
偶得一方:赤小豆+薏米+山藥+黑木耳。據説除濕熱通便利尿減肥。