此款豆漿可以促進膽固醇代謝,減少膽固醇在血管內的沉積,防治高脂血症等心血管疾病。由於栗子有健脾補腎、驅寒暖身的功效,這款豆漿非常適合秋冬季節經常飲用。
用料
黃豆60克 | |
栗子肉50克 | |
燕麥片20克 | |
冰糖15克 |
栗子燕麥豆漿的做法
黃豆洗淨放水中浸泡6個小時以上,建議放冰箱冷藏浸泡過夜,泡發好瀝乾水備用。
熟栗子切成小塊
燕麥片備好~
依次將黃豆,栗子肉,燕麥片放入破壁機杯中。
加入清水至熱飲最高水位線
啟動破壁機豆漿功能,程序結束會有提示音,大約20分鐘
小心打開蓋子,加入15g冰糖,選擇點動功能30秒即可
成品圖~