萵筍豆漿燉燕窩

適合孕媽媽的低卡餐後營養滋補湯

用料  

萵筍豆漿燉燕窩的做法  

1. 取兩片即燉燕窩（無需泡發，直覺燉煮）

2. 取一根萵筍，洗淨切小條

3. 準備300克左右豆漿

4. 先燉兩片即燉燕窩25分鐘， 再加入切好的萵筍煮10分鐘，最後加入豆漿煮5分鐘即可

5. 盛出，可以根據個人口味加入少許鹽。

小貼士

這款滋補湯有豐富的鐵和鋅，以及豐富的蛋白質。 熱量低，營養豐富。 非常適合孕媽媽食用。