![養身山藥飯的做法步驟圖,養身山藥飯怎麼做好吃 養身山藥飯的做法步驟圖,養身山藥飯怎麼做好吃](https://i3.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/2c4f/724f/2c4fc4016d0c8b5b0ddae670d3276f0a614d069a62c8b59795c704e29ca8104a318708cefad668589fa9.jpg)
脾胃不好,濕氣重的人可以經常吃山藥,吃來吃去都是那幾種做法,有點膩了。今天試試新方法,居然意外的好吃。
用料
山藥 | 半根 |
小葱 | 一根 |
黑芝麻 | 少許 |
海苔絲 | 少許 |
米飯 | 一碗 |
養身山藥飯的做法
山藥去皮切片,蒸熟。稍放涼。
山藥放入料理機,加少許水,攪打至粘稠細膩的糊狀
米飯裝碗,將打好的山藥泥倒在米飯上,撒上海苔絲,黑芝麻,少許小葱。就完成了,484很簡單。
菜是避風塘炒蝦,日式南瓜和青菜。
小貼士
1.家人血壓比較高,所以山藥泥是做的原味,也可以在打山藥的時候加一點點鹽。也可以加糖做成甜口。
2.山藥泥上可以加果乾,堅果。總之隨意。手邊有什麼都可以。