養身山藥飯

脾胃不好，濕氣重的人可以經常吃山藥，吃來吃去都是那幾種做法，有點膩了。今天試試新方法，居然意外的好吃。

用料  

養身山藥飯的做法  

1. 山藥去皮切片，蒸熟。稍放涼。

2. 山藥放入料理機，加少許水，攪打至粘稠細膩的糊狀

3. 米飯裝碗，將打好的山藥泥倒在米飯上，撒上海苔絲，黑芝麻，少許小葱。就完成了，484很簡單。

4. 菜是避風塘炒蝦，日式南瓜和青菜。

小貼士

1.家人血壓比較高，所以山藥泥是做的原味，也可以在打山藥的時候加一點點鹽。也可以加糖做成甜口。
2.山藥泥上可以加果乾，堅果。總之隨意。手邊有什麼都可以。