考試季,願你乘風破浪🌊
豌豆胡蘿蔔咖喱雞丁粒+迷迭香煎番茄龍利魚+小魚沙拉——帶上錦鯉便當,高分如你所願💯
用料
豌豆胡蘿蔔咖喱雞丁粒 | |
雞腿肉 | 1只 |
胡蘿蔔 | 半根 |
豌豆 | 50g |
咖喱醬 | 2大勺 |
料酒 | 1茶匙 |
鹽 | 1/4茶匙 |
澱粉 | 1大勺 |
雞精 | 1/2茶匙 |
油 | 1大勺 |
薑片 | 2片 |
迷迭香煎番茄龍利魚 | |
龍利魚 | 1條 |
櫻桃番茄 | 紅、黃各5個 |
鹽 | 1/4茶匙 |
料酒 | 1茶匙 |
橄欖油 | 1勺 |
小魚沙拉 | |
台式香腸 | 3根 |
蘆筍 | 幾根 |
紫甘藍 | 幾片 |
芝士片 | 1片 |
海苔 | 1片 |
沙拉醬 | 適量 |
錦鯉便當的做法
準食材,雞腿去骨切成雞丁,用鹽、料酒和澱粉抓勻後醃製20分鐘,胡蘿蔔去皮切成丁,和豌豆一起焯水備用;龍利魚切成片,加料酒、白胡椒粉、鹽醃製15分鐘後瀝乾水分備用;
鍋中放油,加入薑片爆香,加入雞丁滑炒至斷生出鍋;
鍋中加入胡蘿蔔和豌豆炒一會,再加入咖喱塊、水和雞丁一起燴炒,待湯汁變稠快收幹即可盛起。
平底鍋中加橄欖油,加入龍利魚和櫻桃番茄一切煎;
中途翻面,再加入迷迭香煎至另一面也表面焦黃即可~
然後將豌豆胡蘿蔔咖喱雞丁粒、迷迭香煎番茄龍利魚和米飯裝入便當盒;
蘆筍焯水備用,將台式香腸切成兩半,一端切成魚尾的樣子,用小勺在香腸上切成魚鱗和魚頭的紋路,用芝士片和海苔片做成魚眼睛;
將台式香腸在油鍋裏煎至表面變色;
將沙拉菜裝入便當盒,在煎好的香腸上安上“眼睛”。
錦鯉便當就完成啦~