春天到了,各種綠色的瓜果蔬菜陸陸續續的成熟,最近在減脂,這個涼拌菜非常合適,好看又好吃吃,推薦給大家。
用料
甘藍 | 1個 |
鹽 | 1克 |
蠔油 | 1勺 |
蒜 | 2瓣 |
花椒 | 10粒 |
幹辣椒 | 1個 |
好吃好看低脂清口不知道怎麼誇的涼拌綠甘藍的做法
甘藍手撕成小塊
開水放點兒鹽,焯水。
菜想焯的又綠又脆,水一定要多點焯過水的菜撈出,放點鹽和蠔油,鹽和蠔油的量,根據菜的多少自己調味
準備蒜片
這部關鍵,熬花椒油
油熱以後先放花椒,再放蒜片,等蒜片兒發黃,關火,這時候把幹辣椒扔進去做好的花椒油倒到菜裏,拌勻。
翠綠,翠綠的清脆爽口的涼拌菜就做好了,顏色看着就有食慾,喜歡吃酸的可以放一點點米醋。