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超低脂蘑菇濃湯

減肥食譜 閲讀(2.75W)
超低脂蘑菇濃湯的做法圖解 做法步驟

#罐頭小廚#完勝必某客!超低脂蘑菇濃湯,又香又滑十分鐘就能吃上,早餐吃一碗,心情燦爛一整天~

用料  

口蘑 100g
蟹味菇 70g
洋葱丁 70g
熟土豆丁 50g
杏仁 6顆
橄欖油 適量
香草碎 適量
適量
熱水 250ml
清水 適量

超低脂蘑菇濃湯的做法  

  1. 口蘑100g切片,蟹味菇70g切去根部

    超低脂蘑菇濃湯的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 炒鍋倒少許橄欖油,中火燒熱,放入洋葱丁70g炒至變色,倒入少許清水,再放入熟土豆丁50g、杏仁6顆,翻炒均勻,關火盛出

    超低脂蘑菇濃湯的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 另起鍋倒入少許橄欖油,倒入口蘑片和鴻喜菇,加入少許清水、鹽,煎熟盛出

    超低脂蘑菇濃湯的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 將炒好的食材倒入料理機中,放入香草碎、熱水250ml,攪打細膩攪打好的濃湯倒入湯鍋中,開小火,攪拌煮沸後盛出裝碗

    超低脂蘑菇濃湯的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 鋪入菌菇,撒上少許香草碎,用薄荷葉裝飾

    超低脂蘑菇濃湯的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 超低脂法式蘑菇濃湯就做好啦,快嚐嚐

    超低脂蘑菇濃湯的做法圖解 做法步驟 第7張