養生滋補~山藥燉排骨

益氣養陰，補脾肺腎。

用料  

養生滋補~山藥燉排骨的做法  

1. 補脾健胃。

2. 準備食材。

3. 排骨焯水去血水。

4. 山藥去皮洗淨備用，蓮子花生用水泡一會。

5. 將蓮子、花生一同放入，加入足量的清水，大火煮開後轉中火煮20分鐘，再加入紅棗，繼續煮20分鐘即可。

6. 出鍋前加入適量的鹽調味即可，多喝湯養胃。