健康減脂版無油烤南瓜

產後一年多了，最近開始減脂，但是同時還要保證母乳，所以做一些健康減脂餐

用料  

健康減脂版無油烤南瓜的做法  

1. 貝貝南瓜一隻洗淨切開去瓤，同時烤箱預熱200度，上下火

2. 切薄片，切的厚度和烤的時間有關，喜歡吃厚的可以切厚點

3. 烤盤鋪錫紙，擺片，撒適量黑胡椒碎/粉，不需要油哦

4. 烤箱200度，13分鐘。我用的西門子的嵌入式烤箱，同時還烤了一盤牛肉所以開的熱風循環，只烤一盤南瓜開上下火就可以了。

小貼士

1.每個烤箱脾氣不一樣，第一次做可以隨時觀察着
2.南瓜厚度大就增加烤的時間