芝士蘆筍雞胸肉三明治

雞胸肉吃來吃去沒什麼花樣，減肥的人真的太難了！
今天試着把雞胸當作三明治，裏面夾上美味又健康的食物，添加口味的風度度，快手又好吃🥰

因為用的是優形沙拉雞胸肉，所以是已經醃好了的熟食，如果用的是生雞胸的話，記得看小貼士.

用料  

芝士蘆筍雞胸肉三明治的做法  

1. 食材很簡單，烤箱預熱200度

2. 蘆筍清洗乾淨，焯水煮熟

3. 雞胸肉切開，不要完全切斷。裏面夾上芝士和煮熟了的蘆筍。分量按照自己的食量調整

4. 送入烤箱烤10-15分鐘即可。因為優形雞胸肉是熟的，蘆筍也是焯過水的，所以這一部相當於加加熱，加到芝士稍微融化就可以了。時間可以根據自己的喜好來調整～

小貼士

如果使用的是生雞胸肉的話，要多加兩個步驟。
1、雞胸肉夾好芝士和蘆筍後，表面撒上黑胡椒，鹽等調味料。如果喜歡清淡的這一步也可以省略
2、鍋裏倒油小火，夾心雞胸肉放入鍋中兩面煎至金黃，一面大概3-5分鐘左右。
3、煎完之後再放入烤箱烤制。不想要蘆筍烤過頭變色的話，可以上面蓋一下錫紙。