飽腹感比較強的350千卡的美味一餐，蛋白質25.8g，脂肪12.6g，碳水34.6g。把煎三文魚和香菇卷在生菜裏吃！
用料
| 生菜 | 120g |
| 香菇 | 70g |
| 燕麥片 | 30克 |
| 三文魚 | 100克 |
| 日式酸奶 | 50克 |
| 草莓 | 50克（3個） |
低卡晚餐之三文魚套餐的做法
燕麥加水小火煮到粘稠；三文魚解凍後用廚房紙吸一下水分，噴橄欖油煎熟，加少量黑胡椒和鹽；泡髮香菇切片，噴橄欖油煎熟，加少量黑胡椒和鹽。
![低卡晚餐之三文魚套餐的做法步驟圖 第2張]( "低卡晚餐之三文魚套餐的做法步驟圖 第2張")
讓主食燕麥片變好吃的魔法🪄加日式酸奶和草莓！
![低卡晚餐之三文魚套餐的做法步驟圖 第3張]( "低卡晚餐之三文魚套餐的做法步驟圖 第3張")
小貼士
低卡晚餐之三文魚套餐
減肥食譜
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