炒薏米

用料  

炒薏米的做法  

1. 薏米（最好是大薏米）炒熟，洗淨上鍋蒸熟（高壓鍋上汽後20分鐘）

2. 過涼水，控幹水分。建議多蒸點。這個步驟結束放冰箱冷凍隨吃隨取。

3. 剩下的就跟炒米一樣，盡情發揮食材自備。

小貼士

薏米炒熟祛濕氣。一天一次。不要超過100克就行。Q彈膳食纖維滿滿。關鍵是方便。推薦給大家。