誰説減肥不能吃零食，自制減肥零食:椒鹽核桃

不僅要瘦，而且還要健康的瘦！和老師學了好多關於吃核桃的好處，堅果中omega_3含量最高，有利於平衡胰島素，且是優質的油脂……(本來想把老師的介紹鏈接發上來的，但是考慮到版權問題，大家就上網查查核桃的好處吧)
最近原味核桃吃膩了，想來點有點味道的
從老家帶來着農民手工剝青皮的核桃，核桃皮不如買的漂亮，強迫症的我回來把核桃都給剝了

用料  

誰説減肥不能吃零食，自制減肥零食:椒鹽核桃的做法  

1. 核桃剝皮

2. 在開水中煮2分鐘，除掉核桃中的澀味

3. 控幹水分

4. 加入適當的橄欖油(感覺是為了黏住海鹽和黑白胡椒)，喜馬拉雅海鹽，黑白胡椒粉

5. 攪拌均勻後，平鋪在烤盤內

6. 烤箱150上下火，烤四十分鐘，(不同烤箱温度可能有所差別）期間要給核桃翻個

7. 烤熟啦，沒有烤焦哦

8. 顏值擔當

9. 顏值擔當