一個80大卡，飽腹又解饞
用料
| 燕麥 | 20克 |
| 奇亞籽 | 5g |
| 魔芋精粉 | 5g |
| 無糖杏仁露 | 20g |
| 水 | 30克 |
| 紫薯泥 | 25克 |
| 土豆泥 | 30g |
| 草莓 | 2個 |
減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法
燕麥，奇亞籽，魔芋精粉混合
![減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第2張]( "減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第2張")
加水及杏仁露攪拌均勻，我在冰箱放了一上午
![減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第3張]( "減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第3張")
模具抹點油，材料放進去，中間要有個坑哦
![減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第4張]( "減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第4張")
180度20分鐘，烤好啦，自然脱模
![減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第5張]( "減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第5張")
把薯泥放進中間坑裏，捏成圓錐體形狀
![減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第6張]( "減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第6張")
草莓劈四半，如圖裝飾一下，就好啦
![減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第7張]( "減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第7張")
這是熱量表，平均一個80大卡
![減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第8張]( "減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻的做法步驟圖 第8張")
減肥減脂主食-無油無糖草莓薯泥奇亞籽魔芋燕麥撻
減肥食譜
閲讀(1.76W)
最新推薦
- 1減肥主食—100%全麥紫薯無油無糖軟歐包做法 步驟 圖解
- 2低脂減肥燕麥麩奇亞籽蒸蛋糕做法 步驟 圖解
- 3無油無糖無蛋低卡低脂全麥麻薯南瓜(紫薯、芋泥)歐包-減肥必備做法 步驟 圖解
- 4無油魔芋燕麥餅乾/低脂低糖減肥零食/抹茶可可/代餐餅乾做法 步驟 圖解
- 5減脂無糖無油紫薯燕麥球做法 步驟 圖解
- 6減脂主食全麥饅頭（無糖無油）做法 步驟 圖解
- 7無糖無油烤燕麥蛋撻 減脂期甜點蛋撻 減脂期早餐做法 步驟 圖解
- 8減脂必備‼️無糖少油的奇亞籽全麥麪包❗️做法 步驟 圖解
- 9「減脂無油無糖」蒜泥魔芋絲結黑虎蝦做法 步驟 圖解
- 10草莓燕麥杯（無糖減脂版）做法 步驟 圖解
- 11黑芝麻燕麥小餅乾🍪無油無糖低脂 減肥減脂小零食做法 步驟 圖解
- 12無糖無油全麥芋泥紫薯饅頭/減肥佳品做法 步驟 圖解
- 13減脂主食：亞麻籽奇亞籽黑全麥小餐包/小麪包做法 步驟 圖解
- 14減脂期主食&點心--無糖無油燕麥南瓜餅做法 步驟 圖解
- 15燕麥提拉米蘇🧁減肥減脂 無油無糖無奶油做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1減脂無糖無油紫薯燕麥球做法 步驟 圖解
- 2減脂必備‼️無糖少油的奇亞籽全麥麪包❗️做法 步驟 圖解
- 3草莓燕麥杯（無糖減脂版）做法 步驟 圖解
- 4奇亞籽健康歐包 減肥主食做法 步驟 圖解
- 5無糖無油的紫薯燕麥布丁「減脂食譜」做法 步驟 圖解
- 6減脂主食全麥饅頭（無糖無油）做法 步驟 圖解
- 7減脂期主食&點心--無糖無油燕麥南瓜餅做法 步驟 圖解
- 8無糖無油燕麥麩軟歐包，減肥減脂必備！做法 步驟 圖解
- 9黑芝麻燕麥小餅乾🍪無油無糖低脂 減肥減脂小零食做法 步驟 圖解
- 10「減脂無油無糖」蒜泥魔芋絲結黑虎蝦做法 步驟 圖解
- 11酸奶減肥法的步驟
- 12無油無糖無蛋低卡低脂全麥麻薯南瓜(紫薯、芋泥)歐包-減肥必備做法 步驟 圖解
- 13魔芋燕麥麩奇亞籽亞麻籽雞蛋糕做法 步驟 圖解
- 14無糖無油香蕉藍莓奇亞籽 蛋奶烤燕麥吐司🍞做法 步驟 圖解
- 15燕麥蛋撻（低脂低糖無油，減肥騙嘴巴）做法 步驟 圖解
- 16無油無粉無糖的燕麥麩皮奇亞籽餅乾做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1絲家食譜·家庭版香辣魚（免烤箱）做法 步驟 圖解
- 2美味的醬肉卷簡單做法,醬肉卷做法大全
- 3夏日必備✨濃濃果香有手就行的甜杏排骨！做法 步驟 圖解
- 4胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯的做法步驟,胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯怎麼做最好吃
- 5給家人朋友們做的那些水果蛋糕做法 步驟 圖解
- 6戚風蛋糕（紙杯）的做法步驟,戚風蛋糕（紙杯）怎麼做最好吃
- 7美味的脆皮米飯。簡單做法,脆皮米飯。做法大全
- 8「牛肉丸三明治配馬蘇裏拉奶酪和辛香番茄沙拉」38/100道廚神菜譜做法 步驟 圖解
- 9西紅柿牛肉湯的做法步驟,西紅柿牛肉湯怎麼做最好吃
- 10混合酵母麪包5：白吐司（堂本）做法 步驟 圖解
- 11巧克力玉桂樹葉的做法步驟,巧克力玉桂樹葉怎麼做最好吃
- 12炸魷魚圈（空氣炸鍋版）做法 步驟 圖解
- 13手不粘面懶人版發麪餅 蓬鬆煊軟又勁道 附細節視頻詳解做法 步驟 圖解
- 14春筍芙蓉蝦片湯的做法步驟,春筍芙蓉蝦片湯怎麼做最好吃
- 15蠔油絲瓜炒蛋的做法步驟,蠔油絲瓜炒蛋怎麼做最好吃