電燉鍋煲各種瘦身湯 , 這次忘記拍過程圖了。以後會有的。雞腿可以換成雞大胸更好。不要吃雞皮!!!
用料
娃娃菜 | 0.5顆 |
大蒜 | 3瓣 |
金針菇 | 0.3把 |
鹽 | ?克 |
雞腿 | 1只 |
八角 | 2個 |
香葉 | 2片 |
枸杞 | 5粒 |
雞腿金針菇娃娃菜瘦身湯的做法
1.將雞腿洗淨,拿刀狂砍一頓,讓雞腿處於藕斷絲連狀態。
2,放入姜蒜片適量,葱白切軲轆。八角兩顆,香葉兩片。娃娃菜,金針菇都扔進去。還有啥想吃的也扔進去。水蓋過食材。燉2到3小時。
3.洗枸杞,放枸杞5-10粒。再燉15分鐘。出鍋,多喝湯。想減肥分3次吃完。