用料
| 手槍腿 | 1個 |
| 老抽 | 半勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
不放一滴油的照燒雞腿的做法
手槍腿拆骨~
![不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第2張]( "不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第2張")
用上述調料醃製1小時
![不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第3張]( "不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第3張")
醃肉醬料放入不粘鍋煎肉肉
![不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第4張]( "不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第4張")
翻面再煎 全程小火~筷子扎肉最厚的地方可以扎透即可出鍋
![不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第5張]( "不放一滴油的照燒雞腿的做法步驟圖 第5張")
不放一滴油的照燒雞腿
減肥食譜
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