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南瓜全麥餅乾

減肥食譜 閲讀(2.36W)
南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟

無糖無油的南瓜全麥餅乾,減肥期間吃也沒有太大壓力!

用料  

南瓜 50克
全麥麪粉 60克
奶粉 適量

南瓜全麥餅乾的做法  

  1. 將南瓜去皮切塊,放入鍋蒸熟

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第2張
  2. 把蒸熟的南瓜壓成泥

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第3張
  3. 倒入適量的奶粉,攪拌均勻

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第4張
  4. 少量多次的加全麥麪粉,並攪拌

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第5張
  5. 攪拌成絮狀,然後用手和麪,和成“三光”的麪糰即可(三光:面光,盆光,手光),然後密封醒發30分鐘

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第6張
  6. 醒發好後,把麪糰放到案板上,擀成薄薄的餅狀

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第7張
  7. 用餅乾模具在薄餅上壓出自己喜歡的形狀,然後把生胚放到烤盤上

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第8張
  8. 烤箱上下火,180度預熱,放到中層,烘烤十五分鐘左右即可

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第9張
  9. 好吃的南瓜全麥小餅乾就做好了,吃着香香甜甜脆脆的,無糖無油,很適合減肥的寶寶

    南瓜全麥餅乾的做法圖解 南瓜全麥餅乾的做法步驟 第10張