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早起一杯刮油水

減肥食譜 閲讀(1.29W)
早起一杯刮油水的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

蘋果 1個
黃瓜 1根
白開水 400克

早起一杯刮油水的做法  

  1. 削皮並切塊(一根黃瓜+一個蘋果)
    Tips:大小用量根據自己口味調解,不喜歡甜的話可以少放蘋果。

    早起一杯刮油水的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 將準備好的食材放入榨汁機,注滿水。
    Tips:榨汁機/破壁機/料理機/果汁機均可,水量可以根據自己想喝多少去加。

    早起一杯刮油水的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 榨出來的果汁進行過濾(口感能接受的話也可以不過濾,直接飲用)
    Tips:細網的漏勺/紗布都可以用來過濾。

    早起一杯刮油水的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 今天的早餐:
    一杯刮油水+一個肉粽✌

    早起一杯刮油水的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張