上班族,疫情期間早餐店沒開而且外賣不一定衞生,還是自己做快手三明治營養又好吃😋 安全衞生得來還兼顧了維生素和蛋白質╮(╯▽╰)╭
這個真的超快手而且還不用洗很多鍋碗瓢盆嘿嘿
用料
雞蛋 | 4個 |
沙拉醬 | 2勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
西紅柿 | 1個 |
麪包 | 若干片 |
西蘭花 | 若干朵 |
快手沼三明治的做法
西蘭花加一點點鹽焯水1分鐘撈起切碎(圖片是還沒切好)
煮4顆水煮蛋
把雞蛋和西蘭花碎拌在一起!
用勺子壓碎雞蛋並攪拌!
加入兩勺沙拉醬!
均勻塗在麪包片兒上(買不到切片方包用了嘉頓的生命麪包代替嘿嘿),然後蓋一層面包片,再加兩片西紅柿薄片再蓋一層面包片!
完成啦!!!口感超好!!!٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
西紅柿那一層也可以塗我們的料料~
小貼士
我做的分量是4-5人份,大家酌情增減~
居家隔離或冒險復工都要好好吃飯哦~o(≧v≦)o