（我的減脂早餐8）雞蛋火腿三明治

昨天買了紫甘藍，三明治造起來，那麼問題來了！為啥我做不出橫截面很好看的三明治呢！(￣^￣)ゞ
三明治我用了大量蔬菜，全麥麪包，雞蛋，無澱粉低脂雞肉腸都是減肥時期可以吃的，很厚實的一個三明治，我只吃了半個就飽了。

用料  

（我的減脂早餐8）雞蛋火腿三明治的做法  

1. 兩片全麥麪包烤一下，一片鋪上生菜紫甘藍

2. 再放一個雞蛋，這個雞蛋被我煎得有點醜

3. 再放上生菜，番茄，火腿腸

4. 再放紫甘藍，生菜，最後蓋上吐司片。蓋樓的樂趣誰懂(￣▽￣)

5. 用保鮮膜裹緊，一定要用力裹，不然就跟我的一樣，有點散開！

6. 搭配一杯水果酸奶，開吃！