低碳生酮·自制披薩醬披薩餅·一人份·奶酪熱愛者

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想念披薩餅的日子用這個來拯救！
這裏用到了自己做的披薩醬，由於超市裏能買到的多多少少有股怪味，碳量也不好控制，所以我喜歡自己做。
雖然我的分量是一人份，但是需要多人份的只用做簡單的乘法就可以了！

1份卡路里：484kcal  脂肪：6.75g碳水：7g蛋白質24g
脂肪碳水蛋白質三項對比：56.2:34.4:9.4

用料  

低碳生酮·自制披薩醬披薩餅·一人份·奶酪熱愛者的做法  

1. 烤箱預熱220攝氏度，軟化馬蘇裏拉奶酪和奶油奶酪，攪拌成糊狀，之後加入所有面餅部分（杏仁粉和雞蛋）然後用叉子在麪餅上戳幾個洞透氣

2. 把麪餅在烘焙紙上攤好 放入烤箱烤8-10分鐘直到變得金黃但沒有焦掉，開始做披薩醬

3. 西紅柿去皮+蒜剁碎+打成糊糊+香料（羅勒葉等），鍋中倒入些許橄欖油，把剛剛的糊糊倒進去，自己用鹽調味，有點熱乎就可以了

4. 披薩皮上抹一些蒜粉調味，然後再把把披薩醬抹在烤好的披薩皮上，撒上跟多的馬蘇裏拉奶酪，放入烤箱烤至奶酪軟化就可以啦（我用180攝氏度烤了5分鐘左右）