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關於一人份做法步驟圖解
關於一人份做法步驟圖解
一人份爆炒牛肉
02-12
感覺只要有蒜洋葱香菜小辣椒,和誰炒都好吃愛吃辣星人含淚發出這條菜譜用料牛排🥩1塊洋葱四分之一顆蒜兩瓣香菜兩根小辣椒一個一人份爆炒牛肉的做法買來的牛排切成絲,放進保鮮盒。根據自己口味,撒上黑胡椒、鹽、辣椒調味...
牛奶燕麥粥(一人份電飯煲)
07-14
2016.10.16早餐週日的早晨,要用心做好今天的早餐。用料煮熟米飯半碗燕麥1/3米飯量杯奶粉1茶匙水4碗牛奶燕麥粥(一人份電飯煲)的做法半碗米飯和半碗燕麥倒入電飯煲,加入沸水4碗,按下煮飯鍵一人份電飯煲要打開蓋子來煮,不夠水...
石小妖妖的一人份瘦身雞胸沙拉
03-21
我是石小妖妖,在治療干預神經性貪食與暴食症心理障礙的時候,要求心理困難來訪者必須要食用的就是雞胸肉沙拉,雞胸肉可促合成代謝類固醇,有利於脂肪合成為肌肉,也就是通常瘦身教練們説的“燃脂”功效,對幫助飲食心理障礙來訪...
一人份銀耳羹
07-11
特別喜歡糯糯黏黏的銀耳羹,冬天喝熱的,夏天喝冰的,有時候配上小龍蝦或是榨菜肉泥,兩碗隨便就喝完啦用料糯耳約10g桃膠約5g皂角米約8克蓮子適量(十顆以內差不多了)紅棗2~4顆冰糖約30g水約475ml枸杞十顆以內一人份銀耳羹的...
一人份意粉 快手版(附自制低油低卡番茄醬)
04-17
一個人也可以好好的享受~這是一款快手的主食,裏面有蔬菜和肉類,一鍋就可搞定,也是懶人的福利待遇哦。只需把材料都倒入鍋裏煮熟就可以咯。用料西紅柿1個洋葱1/2個西蘭花一些火腿腸2根螺絲意粉適量自制番茄醬250蒜末1顆橄...
椰汁芒果西米露一人份
03-12
家裏其他人都不想吃就隨便拿有的東西煮了剛好一人份用料西米一把小台芒2個南國椰子粉1條牛奶250ml白糖6克椰汁芒果西米露一人份的做法煮西米:水開後直接放西米,滾一分鐘讓表面糊化。蓋上蓋子燜20~30分鐘,把西米攪拌一下,...
一人份的鹹奶油奧利奧蛋糕
03-25
一個人正好,還有美食,烘焙與我們共存,享受這靜謐的做美食的時光,也別有一番滋味,當烤箱“叮”的一聲,看着自己的傑作出爐的時候,那種温馨美好的感覺是筆墨無法形容的。用料雞蛋2個黃油45克細砂糖38克低筋麪粉45克巧克力60克...
一人份布朗尼
12-29
希望你喜歡我做的布朗尼用料黑巧35g黃油10g麪粉(高筋)50g雞蛋1個一人份布朗尼的做法巧克力和黃油加熱融化雞蛋用打蛋器打碎至出泡蛋液中加麪粉繼續打烤箱150度下層預熱把熱巧和黃油也倒入一起打糊狀裝模放入烤箱200度上...
[一人份的便當]京醬菠菜
01-28
用料裏脊肉100克菠菜200克雞蛋1個鹽料酒食用油老抽1勺甜麪醬0.5勺白芝麻澱粉水[一人份的便當]京醬菠菜的做法裏脊肉切絲加少許鹽料酒澱粉抓勻最後加少許油抓勻醃製菠菜去根洗淨下鍋焯水焯水時鍋里加幾滴油少許鹽焯水...
零失敗番茄肉醬意粉一人份
02-04
用料意大利麪100g番茄1個肉末50克洋葱1/2個番茄醬4勺鹽適量橄欖油適量黑胡椒粉適量水適量胡蘿蔔、蘑菇隨意生抽(靈魂)1勺零失敗番茄肉醬意粉一人份的做法半鍋水煮沸,加入鹽、橄欖油、意麪,開蓋煮10-12分鐘(喜歡軟的就多煮...
自制一人份腸粉
03-14
一個人生活,追求簡單高效吃喝,味道基本過得去就成用料雞蛋2個火腿腸1根專用腸粉3勺水100毫升醬油少許自制一人份腸粉的做法盤底刷少許油,腸粉加水攪拌靜置,淋上雞蛋液,可根據喜好加上火腿,青菜,菇,肉,蝦等,上鍋蒸2-3分鐘再另外...
素炒杏鮑菇(一人份)
06-18
慵懶的週末,有時不太適合大動油煙,掌握這道五分鐘素炒杏鮑菇,美味方便。用料杏鮑菇2個蒜3瓣鹽適量生抽適量素炒杏鮑菇(一人份)的做法杏鮑菇切成短條狀。熱鍋冷油加入切碎的蒜泥,然後加入杏鮑菇翻炒加入調味品,生抽,鹽翻炒加...
黑椒肉丸意麵(一人份)
08-17
用料意麵適量(約1元硬幣直徑)肉丸4-5顆鳳球麥黑胡椒醬一勺(偏辣,一勺即可)耗油兩勺砂糖一勺牛油一小盒黑椒肉丸意麵(一人份)的做法開水煮意麵和肉丸,煮的時間要看意麵粗細,我用的是偏細的意麵,大約煮8min就可以撈出了。將所有調...
一人份簡易版上湯豆苗
12-12
用料豆苗一份鹹蛋一隻切碎蒜2瓣(打碎或拍扁)鹽適量糖適量,可讓豆苗保持青綠胡椒粉小勺熱開水煮好小鍋一人份簡易版上湯豆苗的做法備好材料開鍋倒油放蒜蓉🧄和切碎的鹹蛋爆香翻炒一下直至看到鹹蛋碎冒泡泡到這個狀態時就...
一人份手擀麪
02-27
用料麪粉一小杯水適量黃瓜半根火腿腸半根小葱2根雞蛋1個一人份手擀麪的做法一杯面分次加水,和成絮狀,揉成小麪糰,揉搓至光滑。(面不需要太軟畢竟是要擀麪條但也不要太硬)放在面盆裏醒一下(也可以直接使用)我的面醒了會,因為我...
【山姆廚房】一人份的黑米蒸飯
03-22
下班到家也許已經很晚,不願意再煮一鍋米飯。煮了也吃不完。不如試試最傳統的蒸飯方法,只要20分鐘,就可以吃一碗熱騰騰的米飯。這樣蒸好的米飯,不會太軟,粒粒分明又Q彈。蒸飯的時間裏,炒一碟小菜,再煮一碗味噌湯,就搞定了簡單...
八爪腸炒烏冬[一人份]
09-24
簡單又容易,一個人在家中做也不費時,用材簡單味道可好呢!這個一人的份量哦!用料烏冬一包胡蘿蔔適量包心菜適量脆皮腸仔4條油少量豉油少量鹽少量蠔油適量蒜頭兩瓣八爪腸炒烏冬[一人份]的做法煮水,待水沸騰後倒入烏冬,大火再...
棗糕,一人份,零失敗
05-22
用料雞蛋2個泡打粉3克低筋麪粉55克玉米油35克紅棗55克白砂糖50克小蘇打3克棗糕,一人份,零失敗的做法紅棗去核煮透,至黏糊加入白砂糖用打蛋器均勻攪拌至碎加入雞蛋攪拌至出泡沫,不用打發加入低筋麪粉,泡打粉,小蘇打快速攪拌3...
一人份開花小發糕
02-12
用料低粉85克澄粉35克牛奶100克糖按自己喜好泡打粉3克玉米油10ml一人份開花小發糕的做法混合均勻成如圖流狀體,分裝小碗(或者蛋糕模具、杯子等)水上氣,放入蒸15分鐘成品如圖,鬆軟好吃!...
一人份營養美味早餐
12-05
榨出的果汁甜潤爽喉,烤出的麪包酥鬆脆香,煎出的雞蛋滑嫩芳香入口即化。用料臍橙一個蘋果一個胡蘿蔔半根雞蛋二個全麥麪包二片花生醬橄欖油生抽一人份營養美味早餐的做法將蘋果,臍橙,胡蘿蔔洗淨改刀,切小後放在這台榨汁機裏...
素炒麪(一人份)
11-27
吃膩了湯麪來一份油膩一點的炒麪也不錯用料雞蛋麪一人量胡蘿蔔半根黃瓜半根幹香菇三個洋葱半個大蒜姜生抽米醋老抽蠔油雞蛋一個素炒麪(一人份)的做法幹香菇提前泡發將胡蘿蔔黃瓜洋葱香菇切成絲,大蒜和姜剁碎。在鍋裏把水...
蜜棗雞湯一人份
03-10
燙傷在家修養的時候,阿姨煲湯給我補身體,在晚上昏暗的燈光下,喝一碗甜甜的雞湯,真的是暖到心底。蜜棗有補血,養顏,健胃,益肺的功能,小孩子也可以吃用料蜜棗6個土雞四分之一鹽適量蜜棗雞湯一人份的做法土雞洗淨,切塊入水,焯一下...
雞蛋羹(一人份)
06-03
很好吃哦用料雞蛋兩個水適量葱適量香腸兩個醬油適量雞蛋羹(一人份)的做法將雞蛋打好,加適量水加入葱,香腸,最後用醬油調味用微波爐加熱七分即可...
一人份的快手日式咖喱飯
08-01
爸媽去上海,老公去上海出差,寶寶和老公一起去上海......好吧,看看冰箱裏的食材,貌似剛好一人份咖喱,燉一燉填飽肚子還是沒問題的。用料胡蘿蔔半根土豆半個洋葱四分之一個香腸按自己喜歡的分量咖喱一塊一人份的快手日式咖喱...
迷你蛋包飯(一人份)
10-28
下午看了無間雙龍,一集出現了大概有十次蛋包飯,於是腦洞就擋不住了(๑´ڡ`๑)想象了一下做法,來做吧(๑•̀ㅂ•́)و✧取材都是開冰箱有啥放啥,完全可以自我發揮,家裏只有我一個人吃茄汁只好做一人份的(。ŏ﹏ŏ)用料冷飯半...
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