血糖高,過年長了十斤,愛吃主食,這款麪包低油低糖,可以做早餐,吃一片一上午不餓,這是另一位博主發出來的,我做了覺得好吃,於是自己減少了糖油,做出來也不錯。
用料
麪包粉或高筋麪粉 | 330克 |
玉米油或黃油或其他油 | 15克 |
酵母 | 4.5克 |
鹽 | 2克 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 200ml |
奶粉 沒有可不放 | 25克 |
白砂糖 | 15克 |
麪包機 減脂減肥主食麪包的做法
1、準備好所有需要的東西,廚房秤秤好。
2、往麪包機桶裏倒入雞蛋和牛奶。
3、倒入油,如果是黃油,提前化開。
4、倒入麪粉。
5、倒入奶粉,沒有可以不放。
6、在桶內麪包粉的對角線分別倒入鹽 和白砂糖。
7、麪粉正中間戳一個洞倒入酵母。
8、設置麪包機,主食麪包、1000g、中色。
我的麪包機比較小,最大是750g的,也能做,就是上面稍微凸出一點,很好吃。
重中之重,一定要按照步驟來。貼個原來博主的方子,這個麪包太好吃了,可是我怕胖,有不怕熱量的可以大膽的做,簡單又好吃,一定要按步驟來,不能隨便放。
這個方子是原博主發的,原配方,沒有減量,很好吃,我把植物油換成了黃油,香的要命,出鍋一小時就吃完了。沒有減肥需求的人士可以做一下,特簡單,做一次就成功。
就這樣,一步成功。