不開火⁉️吐司做毛巾卷⁉️抹茶奧利奧乳酪卷

👩‍🍳寶子們，我飄了，不開火就能做毛巾捲了‼️一塊吐司竟讓我實現毛巾卷自由‼️免烤，糅一糅即可，超厚實‼️
💕快手0難度｜有吐司就夠
🌈僅144卡/卷（不算夾心），吐司做蛋糕卷，解饞還飽腹‼️減脂的、抹茶控、奧利奧控、蛋糕腦袋閉眼入‼️

用料  

不開火⁉️吐司做毛巾卷⁉️抹茶奧利奧乳酪卷的做法  

1. 🍃食材（144卡/ 卷 - 👉 附熱量表）：
   全麥吐司50g（約2片）
   抹茶粉3g
   脱脂牛奶20ml

2. 食材攪碎就行

3. 🍀夾心：自制酸奶酪➕奧利奧碎（約8g）
   （酸奶酪：脱脂酸奶倒入厚紗布靜置一晚）
   🌈內陷可按自己喜好，當下配比，毛巾卷整體口感微甜，喜甜口可加些代糖

4. 自制的乳酪加奧利奧碎的組合，簡直神仙

5. 篩上抹茶粉享用吧

小貼士

🌈表面篩層抹茶粉防粘或冷藏下定型更好切‼️
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食材簡單，美味不簡單❗️
吐司版蛋糕卷，碳水和甜品一次滿足，奧利奧和乳酪的組合yyds‼️配上咖啡，完美‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️實現毛巾卷自由‼️
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