慕斯蛋糕好吃,但超多的奶油奶酪和淡奶油令吃貨越吃越有罪惡感。而這款既能滿足愛慕斯的我,又能讓我吃得健康,讓減肥順利進行到底!
用料
巴掌大的芒果 | 3個 |
100ml酸奶 | 3杯 |
淡奶油 | 250ml |
魚膠粉 | 25一30克 |
牛奶 | 約50ml |
細砂糖 | 80克(可按個人口味) |
底部材料 | |
雞蛋 | 2只 |
砂糖 | 30克 |
色拉油 | 16克 |
牛奶 | 16克 |
低粉 | 35克 |
不用奶油奶酪做的芒果慕斯蛋糕的做法
底部材料先製作慕斯蛋糕底,不詳細介紹,如戚風蛋糕步驟製作。也可製作奧利奧或消化餅底。
牛奶泡魚膠粉並隔熱水攪拌溶化。2個芒果用攪拌機攪拌成泥。淡奶油加糖打發成厚稠且能流動狀。
酸奶倒進淡奶油中刮刀翻拌。把芒果泥和魚膠粉牛奶溶液倒進並輕翻拌,翻出自然紋理。
餘下的1個芒果切小粒,倒進酸奶和淡奶油混合物中輕輕攪拌。
把芒果酸奶淡奶油混合物倒進已有戚風蛋糕餅底的8寸模內,放冰箱冷藏4小時以上。
小貼士
如想更健康可把酸奶加量,淡奶油減量。