碳水對我的吸引力無限大！逛一圈宜家眼睛被黑麥餅吸住走不了了...買一包又有點太多，看了眼配料表，自己做吧嘿嘿(º﹃º )低油無糖脆脆的愛死啦。慢升糖小零食。
用料
| 黑麥粉 | 17g |
| 全麥粉 | 73g |
| 海鹽 | 1g |
| 酵母 | 1g |
| 水 | 60g |
| 橄欖油 | 3g |
| 葛縷子 | 2g |
減肥小食|仿黑麥薄脆餅的做法
配料表鎮樓。
![減肥小食|仿黑麥薄脆餅的做法步驟圖 第2張]( "減肥小食|仿黑麥薄脆餅的做法步驟圖 第2張")
酵母溶解在水裏。粉類與鹽混合均勻
水粉混合，揉勻。
分麪糰，沾上打成粉末狀的葛縷子。摁扁，靜置30分鐘。預熱烤箱200度，入爐烤12分鐘。
![減肥小食|仿黑麥薄脆餅的做法步驟圖 第3張]( "減肥小食|仿黑麥薄脆餅的做法步驟圖 第3張")
本尊
![減肥小食|仿黑麥薄脆餅的做法步驟圖 第4張]( "減肥小食|仿黑麥薄脆餅的做法步驟圖 第4張")
小貼士
1.翻4倍就是宜家的量了
2.葛縷子萬能淘寶有，懶得買可以用披薩草代替，味道略微不同。（葛縷子就是俄式酸黃瓜的那種味道，麥當勞牛肉漢堡裏夾的黃瓜片）
