船長家的高比克風爐-代餐餅乾

用料  

船長家的高比克風爐-代餐餅乾的做法  

1. 準備好所有的材料，都稱好。

2. 先把燕麥片+油一起攪拌好

3. 放進高比克風爐120度烤5分鐘左右拿出來，翻一下在烤5分鐘左右，顏色要微黃就可以拿出來放涼一下備用。

4. 雞蛋打散

5. 加入蜂蜜，繼續混合均勻。

6. 再把奶粉加進去混合均勻

7. 把放涼的燕麥片加進去一起攪拌均勻。

8. 燕麥片一定要攪拌均勻

9. 把拌好的燕麥分成24份，每份19克左右，

10. 燕麥裏面有蜂蜜，比較粘，烤盤下一定要墊油紙或硅膠墊

11. 都分好以後，取出最早的那顆，放在油紙上（油紙事先裁好）用擀麪杖壓平就可以了

12. 擺放整齊，風爐預熱135度

13. 放進風爐，風爐烤135度，25分鐘就好，只要顏色上色就可以了

14. 烤好的燕麥片，顏色很好看

15. 涼好的燕麥片，香脆

16. 烤好的燕麥餅乾很香也比較脆，適合減肥的女孩子，

小貼士

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