剛出海的小白鯧,小是小了點,可是透着無比的新鮮,其實醬油水當飯吃都很好,家人愛清蒸,而我愛葱,喜歡它的碧綠和香氣,在平常清蒸的基礎上,多加了滿滿的葱碎,在熱氣的氤氲下香氣四溢,成了秋日餐桌上最搶手的一盤私享佳餚,分享給你們,很簡單的美味~
用料
小白鯧 | 3只 |
料酒 | 少許 |
生抽 | 少許 |
香葱 | 少許 |
蒸魚豉油 | 1勺 |
鹽 | 少許 |
鮮香十足的小白鯧,靠“蒸”!的做法
小白鯧 3條
香葱1小把
生薑半個
生抽1勺
蒸魚豉油一勺
料酒少許
鹽少許小白鯧洗淨,在背部輕滑一刀,方便入味
撒上細鹽後放入盤中
加入薑絲料酒
放入葱白段,調入生抽和蒸魚豉油碼味
入鍋大火蒸8-10分鐘
香葱切碎末撒入,另起熱油直接淋入即可成品圖1
成品圖2
小貼士
鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低膽固醇,含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。