糯米的作用:1、可以為機體補充豐富的碳水化合物,在補充肌肉糖原、恢復肌肉疲勞、增強體力方面的功效非常明顯。2、能夠健脾開胃。3、能夠生津止汗,對於氣虛自汗,勞動後氣短、乏力的人,如果適當食用糯米有很好的滋補作用。
用料
排骨 | 350克 |
帶葉玉米 | 1根 |
糯米 | 150克 |
廚邦生抽 | 2勺 |
姜 | 8片 |
鹽 | 適量 |
水 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
葱 | 2根 |
糯米淘2遍水,提前一個晚上泡好。排骨切小段。玉米切小段,再每小段切開4塊。
冷水下排骨,放入3片姜、料酒煮開後2分鐘撈出,排骨冷水沖涼漏幹水。再碗裏放5片姜放2勺水泡10分鐘,放入2勺生抽,少許鹽,攪拌一下,放入排骨醃15分鐘。
取個大碟子或大碗,鋪一層玉米葉,鋪上糯米,放入排骨、玉米,再散點糯米,把醃排骨的汁用勺子淋到上面。
水開後上擺好玉米糯米排骨的碟子,中大火蒸40分鐘後,散上葱花,再蒸1分鐘,關火。
小貼士
1、糯米至少提前2個小時泡好,最好提前一個晚上,蒸出來的糯米更軟糯好吃。
2、醃排骨前用冷水下鍋焯水,是為了去血水和油脂。
3、生抽有鹽味,醃排骨的時候只要放少許鹽,口味偏淡的也可以不再放鹽。
4、玉米帶葉一起買,蒸的時候墊層玉米葉更香,還可以上面再蓋一層。
5、糯米儘量鋪在排骨、玉米下面,上面糯米散多了難熟,可少散點或不散糯米。