雖然是做的是減脂系列,但我吃了了以後發現會有讓人想來碗米飯🍚的衝動,酸酸甜甜它真的很開胃啊😂!!
‼️減脂的友友們,搭配粗糧,效果不錯滴!
用料
萵筍 | 1根 |
木耳 | 10朵 |
雞腿 | 1只 |
小米辣 | 2根 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
老抽 | 1/2勺 |
番茄醬 | 1勺 |
玉米油 | 少量 |
這樣吃雞,超級下飯🍚!酸甜可口魚香肉絲(減脂系列)的做法
木耳提前泡發切絲
萵筍切絲
雞腿提前解凍,剔骨,切條調醬汁。
1勺生抽,半勺老抽,1勺蠔油,1勺番茄醬,兩勺清水,小米辣切圈放進去翻拌均勻!所有調料裝好備用!
少量玉米油,油熱下雞腿肉絲,炒至變色下木耳絲。全程中火即可
接着倒入醬汁
醬汁稍微收幹一點轉大火後,倒入萵筍絲。
快速翻炒均勻,即可關火起鍋後灑上葱花即可。
再搭配一根蒸紅薯就可以是一頓正餐了。
小貼士
1⃣因為萵筍絲切的比較細,所以會在最後才倒下鍋,也是為了保證萵筍絲爽脆的口感。