純天然含多中維生素玉米

玉米的營養成分比較全面， 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等。

玉米一直都被譽為長壽食品， 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發高營養、 高生物學功能食品的巨大潛力。

用料  

純天然含多中維生素玉米的做法  

1. 先給玉米脱衣服，剩個兩三層就行。
   冷水下鍋，放入鹽一起煮（煮20分鐘）

2. 真的是超級簡單的做法，大家一定要嘗試一下

小貼士

放一點點鹽，黏玉米都可甜了