女兒非常喜歡,是一道營養豐富的快手餐。雞胸肉高蛋白和胡蘿蔔洋葱土豆 蔬菜營養比較均衡,挺適合小朋友吃的。我女兒還挺喜歡💕
用料
咖喱塊 | 2小塊 |
土豆 | 1個 |
雞胸肉 | 1塊 |
洋葱 | 半個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
料酒 | 1勺 |
奶酪片或牛奶 | 2片或100ml |
咖喱雞肉飯🍛 寶寶最愛,每次都光盤‼️超香!的做法
今天做給小朋友吃,我用的安記不辣的咖喱塊,百多夢的其實會味道更好。
雞胸肉 切塊放一點鹽一點料酒醃20分鐘,洋葱,胡蘿蔔,土豆 切小塊,小塊容易熟。土豆切好沖水去澱粉,否則炒時候容易粘鍋。
熱鍋燒油,大火先炒軟洋葱,然後下雞胸肉 加料酒去肉腥味 炒至雞肉發白。
下入胡蘿蔔,土豆,繼續大火翻炒 1分鐘,把胡蘿蔔營養炒出來。然後加水覆蓋所有食材。大火燒開,轉小火燉10分鐘。
小火下咖喱塊,這些食材我用兩小塊味道剛剛好。下咖喱後 ,需要經常攪拌避免糊鍋。(咖喱很容易糊鍋)
食材基本熟了,下2⃣️片奶酪片,增加奶香味。如果用牛奶也在這一步驟加進去,也是為了增加奶香。先燒開 再慢慢攪拌收汁。切記經常攪拌,別糊鍋底。
燉好了,廚房都是咖喱香味。好香!用來配米飯🍚,烏冬面,或者沾饅頭和餅都很好吃😋。
先扣一碗米飯在盤子上,然後把咖喱淋在米飯上面,就OK啦!
大寶貝很喜歡,吃的很香呀……
小貼士
沒難度,只要不粘鍋就算成功。
湯汁多點少點都隨意,全憑自己喜歡。
我覺得濃稠一點更好吃。