仙貝蔬菜粥-【8M+】寶寶輔食

您好！高級專業輔食營養師，專注於研究嬰幼兒輔食，每天免費為大家提供一款輔食直播製作，儘量做到6個月到3週歲的寶寶都適合。幫助媽媽們解決寶寶不愛吃飯、挑食、偏食、營養搭配不全等問題。讓寶寶從此愛上吃飯，媽媽們不再苦惱。獲取更多免費寶寶輔食視頻、育兒課程、推拿課程➕V信15159754535

🌟胚芽米有售29.8/500g
稻米中65%的營養存在於胚芽中！而傳統工藝會將米胚部位全部去除，留胚米確可以將米胚保留在80%以上，營養更是精白米的幾倍甚至幾十倍！60克胚芽米=20個雞蛋=1200克牛肉=2000克菠菜。最重要的是，他真的是活的，活的。
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核桃油中含有豐富麼的亞油酸，亞麻酸，其成份形式接近母乳，在體內轉化成dha和ara對寶寶的大腦發育起着重要的作用！
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用料  

仙貝蔬菜粥-【8M+】寶寶輔食的做法  

1. 準備材料

2. 胚芽米放入鍋中浸泡半小時

3. 鮮貝撕成絲切1-2片檸檬備用

4. 胡蘿蔔切丁

5. 西蘭花焯熟後切成細碎

6. 三文魚放入檸檬浸泡去腥

7. 三文魚塊、胡蘿蔔丁放入鍋中，加入少許核桃油

8. 米飯做熟後，加入玉米粒、西蘭花碎攪拌均勻，蓋上蓋子燜10分鐘

9. 促進寶寶智力發育一道輔食就這麼簡單

小貼士

營養介紹：當我們選好食材，並且想最大限度的保留住食材的營養，首先是要減少高温或長時間的烹調，燜飯就是一道即保留了原滋原味，又保證了營養，同時做起來又非常簡單輕鬆的烹飪方法。今天用到的三文魚和胚芽米都是補腦好手，會讓寶寶們越吃越聰明。