家有三週歲寶寶👧🏻,玻璃心老母親希望寶寶健健康康快快樂樂~這個雜蔬乾貝粥,有蔬菜有蛋白質有主食,寶寶吃起來方便營養健康~希望每個寶貝都能在爸爸媽媽的呵護下健康成長~
用料
乾貝 | 只 |
大米 | 粒 |
三色藜麥 | |
生菜 | |
胡蘿蔔 | |
青豆 | |
玉米粒 | |
胡椒粉 |
雜蔬乾貝粥的做法
準備食材。
將乾貝洗乾淨,用水泡發,再用料酒醃製10分鐘。
大米、三色藜麥和乾貝加適量水熬煮九成熟,再將青豆、胡蘿蔔、玉米粒(我用的是煮熟後的),放入鍋中,所有食材熟透後,將切小塊的生菜入鍋,攪拌均勻,加入適量胡椒粉即可。
小貼士
可用高壓鍋的煮粥功能,比較省時間。