鮮蔬雜糧粥

鮮蔬瘦肉雜糧粥or養元補血雜糧粥
健脾養胃，均衡營養
準備時間：10分鐘內
製作時間：1-2小時，實際動手10分鐘。
用餐人數：3人
·         穀米同熟，操作簡單
天氣漸涼，沒有什麼比一碗暖暖的香粥更能暖心暖胃，補充元氣的了。
十七種穀物，科學搭配，營養豐富；多種蔬菜富含多種維生素；瘦肉富含優質蛋白和血紅素，可以改善缺鐵性貧血，非常適合寶寶及家人食用。

用料  

鮮蔬雜糧粥的做法  

1. 準備食材

2. 淘米

3. 電飯煲開煮

4. 香菇切薄片，西藍花分成小朵，胡蘿蔔切成粒，肉切成細絲用用酒澱粉拌勻後，分別下開水焯水。

5. 蘑菇焯水

6. 西藍花焯水

7. 胡蘿蔔放在漏勺裏焯水，要不然一會要滿鍋裏撈胡蘿蔔😘

8. 焯水後西藍花切成粒，胡蘿蔔泡水裏備用

9. 粥爛糊後，在出鍋前30分鐘放入香菇，20分鐘放入胡蘿蔔，出鍋前三分鐘放入肉絲，兩分鐘放入西藍花。西藍花放入後就不要蓋鍋蓋了。

10. 調味，起鍋，開吃

小貼士

家有寶寶的可以給寶寶的盛出後，再放鹽調味。