紅糖糯米紅棗粥

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
紅棗有豐富的維生素，對體虛的人有很好的功效。紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
這份粥最主要給經期女性喝，能夠很好的保養身體，緩解痛經。

用料  

紅糖糯米紅棗粥的做法  

1. 將白糯米淘洗乾淨，加入適量清水，放入鍋中。

2. 紅棗去核，隨後放入鍋中。

3. 煮上半個小時。

4. 最後加入紅糖即可。