小米紅棗山藥南瓜粥 哺乳期媽媽食譜

用料  

小米紅棗山藥南瓜粥 哺乳期媽媽食譜的做法  

1. 1.南瓜切塊洗淨，儘量大小一致。最上面那款大的，是給寶寶做輔食用的，可忽略。     山藥薄片，這張圖用的是紅薯，昨天輔食多下來食材

2. 紅棗洗淨，小米可換成大米，水沒過南瓜，喜歡喝薄一點粥的，可以多加點水 這個隨意

3. 電飯煲預約功能安排上，正好米可以浸泡一會，口乾好。煮好後，南瓜還是一塊塊的，用勺子搗搗碎就好了。

小貼士

1. 南瓜本身有甜味，喜歡甜一點的 可適當加冰糖。
2. 哺乳期媽媽儘量用小米熬粥，可增加奶量，冰糖不加或少放，甜食容易導致寶寶脹氣