寶寶輔食8個月五分鐘搞定一道有葷有素有主食的快手輔食 全家都可以吃哦~時蔬拌湯

建議月齡8M+

給寶寶的營養

西紅柿經過煸炒會產生大量的番茄紅素，能提高寶寶的免疫力。西蘭花富含鈣、鐵、鉀、錳等營養元素，礦物質種類豐富，是蔬菜中的佼佼者。口蘑能為寶寶補充生長髮育所需的許多礦物質和維生素。搭配補鐵神器自制肉鬆，簡直營養到爆啊。


我用自帶酸甜味的西紅柿做湯底，搭配自帶鮮味的口蘑，無需任何調料，味道也是棒棒的。


超快手的一道輔食，關鍵是全家都能吃啊！省得寶媽做兩鍋飯。

用料  

寶寶輔食8個月五分鐘搞定一道有葷有素有主食的快手輔食 全家都可以吃哦~時蔬拌湯的做法  

1. 西紅柿去皮切成適合自家寶寶咀嚼的小丁。

2. 西蘭花焯水，去堅硬的根，切成碎末。

3.  口菇洗乾淨切成碎末。

4. 滴入少量冷水，筷子畫圈攪拌到無水狀態，按照這種方法，少量多次加水攪拌，直至麪粉全部呈顆粒狀，沒有乾麪粉。

5. 滴入少量冷水，筷子畫圈攪拌到無水狀態，按照這種方法，少量多次加水攪拌，直至麪粉全部呈顆粒狀，沒有乾麪粉。

6. 加冷水，水開後放入口蘑、西蘭花。

7. 面絮分三次等量倒入鍋中，每倒一次攪拌一次，防止堆積成麪疙瘩。

8. 取一個蛋黃打散，轉圈倒入鍋中。

9.  雞蛋熟了後，放入少許肉鬆粉。給寶寶盛出一碗。

10. 加入生抽、香油、鹽、白胡椒粉，給自己也來一碗吧！

小貼士

這道輔食很簡單，注意拌麪絮的時候，注意少量多次加水就可以了。

口蘑可以換成香菇，西蘭花也可以換成菠菜小白菜等等，媽媽們注意食材多樣化，營養均衡就可以了。

對蛋清不過敏的寶寶用全蛋。