一刻鐘搞定2歲寶寶快手輔食（早餐）

平時都是阿姨做飯，週末才有時間親自把關，這回可以做並記錄下來，寶寶還沒有特意加鹽，油也很少用，作為補充，每天吃兩勺自制花生芝麻醬。做飯的原則很簡單，每天早上一個雞蛋一個小西紅柿，配青菜，有時加根菜，加主食和一點稠粥或豆漿。除了炒蛋外基本只需要蒸就可以了，安排好時間和步驟相當簡單

用料  

一刻鐘搞定2歲寶寶快手輔食（早餐）的做法  

1. 起蒸鍋，燒水的時候洗菜，米飯泡進雞蛋裏。西紅柿蒸4分鐘，2分鐘時放入青菜和青豆，蒸的時候超蛋蛋，鍋燒熱噴油，小火攤開煎一煎就行。西紅柿去皮剪碎，青菜剪碎，米飯裝盤，加幾片海苔。超快

2. 這個準備要早一點，把雞蛋敲了加奶，把吐司泡進去，去上廁所什麼的，拿菜再回來，最好泡10分鐘，然後洗菜燒水，開鍋後總共蒸6分鐘，先放豆角胡蘿蔔和花豆（煮好凍好的），過2分鐘放西紅柿，倒數2分鐘放青菜。等水開的時候就可以燒鍋，加黃油，吐司先煎一面，小火，這時把芝士切小塊放在吐司上，煎另一面自然就翻過去了。基本上吐司煎好了菜也都好了。先裝最燙的西紅柿

3. 豆包凍的，水開後一共4~5分鐘，一樣，西紅柿4分，青豆2分，蒿子杆可以一分半。打雞蛋加葱肉鬆一點水小火炒斷生就好，燕麥提前打粉，熱水煮1分鐘一直攪拌就可以了。

4. 黑芝麻糊凍的，蒸鍋熱就行，水開後雞蛋南瓜一起7分，西紅柿4分，青菜1分半，在蒸鍋下面煮的面，4分

5. 豆漿機打的，饅頭切小塊泡雞蛋液裏再炒，其他時間見上條

6. 同步驟2，沒加芝士，配了豆漿

7. 鷹嘴豆凍的，花饃某寶

8. 牛油果凍的，4分即可，紅薯切薄與雞蛋同時

9. 洋葱和雞蛋同時，西葫蘆和蘑菇2分半

10. 餃子凍的，鵝蛋卷參考各種厚蛋燒做法，只加奶

11. 燒餅外賣的，茄子5分

12. 山雞蛋5分

13. 枸杞泡水後蒸，面片凍的，就是雞蛋加蝦 麪粉烤的，不會再做了，不太好吃

14. 做太多了，吃了餃子西紅柿牛油果和粥

小貼士

菜不要過火，別的沒什麼，冰箱裏凍一部分，然後看有啥放啥，一天內三餐不重樣就可以了