用料
幹辣椒 | 2個 |
葱絲 | 少許 |
蒜 | 1粒 |
芹菜 | 1根 |
豇豆 | 1根 |
肉沫 | 150G |
青豆(毛豆) | 200G |
米(江米20G+大米80G) | 100G |
青豆炒飯贊贊噠~的做法
蒸米飯。雖然總有大神説隔夜飯才是做炒飯的,但我還是覺得用剛蒸好的米飯做是最好的。(我用了江米+大米的組合,口感非常好。)米量非常少,如果電飯鍋太大,就用鍋蒸,像蒸雞蛋羹一樣,蒸大概15-20分鐘,中間不要掀開看,箅子下面的水要加夠,不要煮壞了鍋。
燒開水,焯豆+芹菜+豇豆角。芹菜和豇豆請切成和青豆差不多大小的粒。先下青豆,再下豇豆,最後芹菜粒(芹菜熟的快),也可以分開,但用時較多,焯三五分鐘即可撈出。
熱鍋涼油,油少一點,後面肉沫會煸炒出油,這裏肉沫可以選用肥一點的,能炒出豬油來,炒的米飯特別香。
肉沫煸炒變色後加入葱絲,切成片的蒜,幹辣椒。
翻炒幾下後加入2中的青豆芹菜豇豆,煸炒熟後根據自己口味決定 是否加醬油等,我自己喜歡淡點的,只加了鹽就覺得非常好吃了。
關火,放入前面蒸好的米飯。翻勻。嘗一嘗鹹淡~按自己的需求調味。真的猴猴吃噢~~
小貼士
作為一個孕婦,每天都在努力的吃富含蛋白質的東西,能做的好吃,太不容易 了。