人生菜是濟南這邊的叫法,學名莧菜。人生菜生命力極強,所以叫做人生菜。它有一定的食療作用,能補氣、清熱、明目、且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身,促進排毒,防止便祕。
菜場上1塊錢1斤,買回來包包子,無論肉包素包都好吃。
用料
人生菜 | |
雞蛋 | |
海米(或蝦皮) | |
韭菜(增鮮) |
莧菜(人生菜)大包子的做法
買來的人生菜,逐一摘淨,掐掉老杆老葉。這種野菜地頭到處都是,沒人管理,沒有農藥,有些葉子背面有蟲卵,一定要檢查仔細。
下開水綽一下。水裏加點鹽和油,綽出來的顏色會好看一些。瞧這嫩嫩的小顏色,看着就來勁兒!撈出不用過涼水,自然放涼後,攥幹水分。一次吃不完,可攥成小團用保鮮膜包起來,冰凍保存,再拿出來吃,味道也是一樣。
煎雞蛋,不多解釋。海米用的是俺們膠東這邊的小金鈎,味道鮮甜,個頭不大,適合包包子,不用再切碎,整粒吃到嘴裏特別過癮。
這次我用了三個這麼大菜團,一個菜團就是雙手抓菜攥起來的量。
韭菜切成小碎。韭菜的作用主要是提鮮,有一小綹就行。
所有料頭,加油加鹽翻拌均勻即可。
出鍋。這次發的面少了,皮薄,蒸出來賣相不好,但是味道棒棒噠👍下次補個更漂亮的包子圖。