堅果能量條

家裏有一袋燕麥片，泡牛奶還覺得不好吃，正好做這個，甜甜脆脆的，高纖低卡，讓嘴巴不寂寞！

用料  

堅果能量條的做法  

1. 備好材料

2. 將燕麥片，核桃，花生放入預熱好的烤箱（160度10分鐘）烤出香味，取出晾涼，核桃和花生切成小碎塊。

3. 將黃油，蜂蜜，砂糖，麥芽糖放入小鍋中，小火煮至黃油融化。

4. 將混合液體倒入放有蔓越莓和堅果碎的容器中拌勻。

5. 倒入鋪好油紙的20*20的模具中

6. 用刮刀或者帶上一次性手套摁壓平整，一定要壓實呦。

7. 預熱好160度，烤25分鐘左右，要根據自己烤箱調節時間，看到表面金黃就要拿出來。

8. 放至手温，用快刀切成喜歡的形狀。密封保存。

小貼士

堅果和蔓越莓可以隨意替換自己喜歡的，只要總量不變就好