健身期間的小零食，酥酥脆脆巨好吃！
一定要忍住，把要吃的量單拿出來，不然就會把一烤盤的堅果都吃完了😄
用料
| 腰果 | 100g左右 |
| 蜂蜜 | 2-3茶匙 |
| 椰子油（香味超好） | 1 茶匙 |
| 白芝麻（提香用） | 適量 |
| 細砂糖（可選） | 適量 |
蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法
熱鍋加椰子油使其融化，加入除細砂糖之外的所有材料，翻炒一小會使腰果變香。
同時，烤箱預熱200度![蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第2張]( "蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第2張")
將烤箱調到150度，烤10分鐘，拿出來給腰果們翻個
![蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第3張]( "蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第3張")
翻個後，將腰果再放回烤箱，烤6-7分鐘。
（看個人喜好焦一點的還是不焦的）![蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第4張]( "蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第4張")
將腰果晾涼，散一些細砂糖，防止腰果們粘在一起。做好啦！
![蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第5張]( "蜂蜜腰果#健身# #減肥# #零食#的做法步驟圖 第5張")
小貼士
沒有椰子油的小夥伴們可以用橄欖油或食用油代替，可能沒有椰香味，但是可以多放一些芝麻提香😁
