寶寶積食、便祕怎麼辦，寶媽媽們快收藏起這道菜譜，實用好吃又營養，幫助寶寶通便，提高食慾
用料
| 紫薯 | 100g |
| 玉米 | 半根 |
| 堅果拌飯料 | 1勺 |
| 芝麻核桃醬 | 1勺 |
＃潤腸通便＃7月齡 玉米紫薯糊（堅果拌飯料，芝麻核桃醬）的做法
玉米，紫薯，堅果拌飯料和芝麻核桃醬
![＃潤腸通便＃7月齡 玉米紫薯糊（堅果拌飯料，芝麻核桃醬）的做法步驟圖 第2張]( "＃潤腸通便＃7月齡 玉米紫薯糊（堅果拌飯料，芝麻核桃醬）的做法步驟圖 第2張")
紫薯，玉米上鍋蒸熟
![＃潤腸通便＃7月齡 玉米紫薯糊（堅果拌飯料，芝麻核桃醬）的做法步驟圖 第3張]( "＃潤腸通便＃7月齡 玉米紫薯糊（堅果拌飯料，芝麻核桃醬）的做法步驟圖 第3張")
加水打泥
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細膩的紫薯泥
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加上芝麻核桃醬
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玉米粒加水打泥
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通暢潤便玉米糊
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搭配芝麻核桃醬，堅果拌飯料
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小貼士
堅果拌飯料（堅果打粉細膩易消化，補鋅益智，味道香，每天吃一點寶寶更聰明）
🌰芝麻核桃醬補鈣補鐵，潤腸通便，香香風下飯神器！
🥜寶寶便祕平時預防最重要，增加膳食纖維，促進腸蠕動，適量的粗糧可以預防緩解便祕！紫薯🍠含大量粗膳食纖維，促進腸蠕動，起到通便效果，保護腸道，增強免疫力！玉米🌽含鈣豐富、胡蘿蔔素，維生素E等含澱粉很多，也可以作為主食中的一部分！玉米富含纖維素，不僅能夠刺激腸道蠕動防止便祕，還能促進補腦發育！
