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無油健康炸雞腿,低脂肪。
用料
微波爐無油炸雞腿的做法
雞腿洗淨,用刀子劃開,放置喜歡的醃製料。半小時。
用麪粉和成麪糊,不要太稀哦。將醃製好的雞腿放到裏面沾滿
因為雞皮裏有油,因此我們就不要放油了哦。低脂哦~放入微波爐10分鐘,反面繼續10分鐘。無油低脂炸雞腿完成了—~
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