紫薯燕麥餅·低卡營養簡單易學的快手美食

減肥時期，除了三餐定時定量以外，還可以用一些低卡的小零食，滿足食慾。今天，給大家推薦一款簡單易學，無油無糖，低卡飽腹的小零食，紫薯燕麥餅。

用料  

紫薯燕麥餅·低卡營養簡單易學的快手美食的做法  

1. 準備好食材，燕麥儘量選即食燕麥片。

2. 紫薯洗淨，去皮，切塊，上鍋蒸15分鐘。

3. 蒸熟的紫薯放涼後，搗成泥。

4. 倒入牛奶後，攪拌均勻。

5. 接着再倒入麥片和葡萄乾。

6. 攪拌至成團後，就可以塑形了。

7. 取25克左右，揉成圓球，按扁後上面撒上少許芝麻。

8. 放入烤盤中180度，烤15-20分鐘就好了。

9. 小王子也很愛吃呢。

小貼士

a.為了增加口感，我加入了一些葡萄乾，也可以放入一些蔓越莓幹。
b.不需要額外放入放糖，紫薯餅本身就很香甜，飽腹感超強。