春節買了一條石斑魚,魚有點大,頭尾一起清蒸了一大盤,中段入冰箱冷凍,兩週後解凍,若再清蒸恐怕口感欠佳,於是做一款烤石斑魚中段
用料
石斑魚 | 中段 |
大蒜鹽 | 50克 |
料酒 | 3湯勺 |
生薑 | 4片 |
烤石斑魚的做法
石斑魚改刀成四塊,加料酒和薑片還有鮮橘皮(即興港好吃橘子)拌勻(去腥)靜止5分鐘後再與肉表面塗抹大蒜鹽,放置30分鐘
這款大蒜鹽costco超市有賣(魚入味)
烤盤墊錫紙,錫紙圖抹食用油,要塗勻
把醃好的原料擺放在烤盤上,再用油刷在魚塊上面均勻塗抹食用油
松下原裝烤箱,調到菜單32:魚和野菜,選擇4人份,按下啟動按鈕,自動設置18分後出爐
成品:入味沒有腥氣,美味、營養!