三人份的超級五穀豆漿。
萬能的破壁機。
下面是一次的用量。
我喜歡喝相對濃郁一些的五穀豆漿,喜歡喝清爽一些的夥伴,可以選擇減少配料。
對於上班族來説,每做一次配一次穀物很費時,所以每次我都會配七份
PS:不是一週七天,天天都喝,只是宜家的儲物盒適合大小的剛好七個。😂😂😂
用料
黃豆 | 10克 |
薏米 | 10克 |
花生 | 5克 |
紅豆 | 10克 |
綠豆 | 10克 |
枸杞 | 5克 |
蓮子 | 5克 |
冰糖(根據個人喜好適量增減) | 5克 |
紅棗(去核) | 3顆 |
水 | 1.2升 |
超級五穀豆漿 破壁機食譜的做法
為了方便每天製作五穀豆漿,分別用小盒子裝好了每次的用量。
冰糖和紅棗每次做的時候單獨添加。選擇五穀豆漿模式
靜待破壁機工作完成。美味的五穀豆漿就好啦😍
小貼士
對花生過敏的小夥伴,可以不加花生。
不喜歡紅棗味道的小夥伴,可以不加紅棗。