早起儘量抓各種顏色的食材配一配！
快手滿足！營養滿足！顏值滿足！
是不是三大滿足？哈哈哈！
用料
| 紫薯 | 2個 |
| 黃瓜 | 1/2根 |
| 三文魚柳 | 1/2塊 |
| 菠菜 | 1把 |
| 櫻桃番茄 | 適量 |
| 小台芒 | 1個 |
早餐這樣吃滿足三大需求！的做法
先紫薯洗淨擦乾烤箱230烤40分鐘/黃瓜刮片 三文魚切片裹起來
![早餐這樣吃滿足三大需求！的做法步驟圖 第2張]( "早餐這樣吃滿足三大需求！的做法步驟圖 第2張")
菠菜炒一下 小台芒和櫻桃番茄切好放盤 搞定！
![早餐這樣吃滿足三大需求！的做法步驟圖 第3張]( "早餐這樣吃滿足三大需求！的做法步驟圖 第3張")
小貼士
烤紫薯的時候，烤盤鋪錫箔紙刷層薄油，避免紫薯烤的過幹，不易剝離
早餐這樣吃滿足三大需求！
早餐食譜
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